Kontraindikácie pre kŕčové žily a určité obmedzenia v každodennom živote

Liečba akejkoľvek choroby je kombináciou medikamentóznej liečby a potreby dodržiavať určité pravidlá: čo sa v určitej situácii môže a malo robiť a čo sa nedá. V tomto článku budeme podrobne diskutovať o kontraindikáciách pre kŕčové žily.

Nadváha

Mnohé choroby sú komplikované prítomnosťou zvýšenej hmotnosti. Výnimkou nie sú ani kŕčové žily.

Ak sa chcete zbaviť nadbytočných kilogramov, existuje niekoľko jednoduchých pravidiel:

1. Pite veľa (1, 5-3 litre) čistej neperlivej vody.
2. Jedzte malé jedlá 5-6 krát denne.
3. V noci sa neprejedajte.
4. Jedzte potraviny obohatené o vlákninu.

Zoznam potravín zakázaných pri kŕčových žilách:

Soľ	Podporuje opuch
Silná káva a čaj	Zvyšuje krvný tlak a zahusťuje krv
Rýchle sacharidy (cukor, cukrovinky, banány)	Zvýšte hmotnosť, urobte krv lepkavou
Mastné, údené, pikantné, vyprážané	Zasahujú do funkcie pečene, ktorá je zodpovedná za normálnu viskozitu krvi. Spôsobiť zápal
Teplé, studené jedlo. Kyslé potraviny. Produkty, ktoré poškodzujú pažerák (tvrdé orechy, krekry)	Na kŕčové žily pažeráka a žalúdka, na prevenciu poranenia rozšírených žíl
Sýtené nápoje	Na kŕčové žily panvy, pažeráka a žalúdka

Zlé návyky

Musíte sa úplne zbaviť zlých návykov, ako je fajčenie a alkohol:

Alkohol	Zadržiava tekutinu v tkanivách, čo spôsobuje opuch, čím ďalej zaťažuje žily.
Fajčenie	Plavidlá sa stávajú krehkými. Na stenách krvných ciev sa tvoria sklerotické plaky.

Užívanie hormonálnej antikoncepcie

Žena užívajúca hormonálnu antikoncepciu na kŕčové žily je značne ohrozená. V krvi sa zvyšuje obsah niektorých hormónov.

Pod ich vplyvom stúpa krvný tlak v žilách a cievy sa rozširujú. Pod vplyvom hormonálnej antikoncepcie navyše krv hustne, čo vedie k riziku vzniku krvných zrazenín.

Vystavenie vysokým teplotám

Naše žily sa vplyvom vysokých teplôt rozširujú, čo vedie k zhoršeniu odtoku krvi do srdca. Zároveň sa z tela rýchlejšie odparuje tekutina, čím je krv viskóznejšia a hustejšia. Preto sa kŕčové žily najčastejšie zhoršujú v lete.

Tipy, ktoré pomôžu v horúcom období, na pláži, v saune, kúpeľnom dome:

Poloha	Je zakázané	Môcť
Na pláži	Zostaňte celý deň na otvorenom slnku Nepi vodu	Opaľujte sa ráno a večer Plávať Kráčajte pozdĺž brehu po vode Zostaňte v tieni Piť veľa vody
V meste	Choďte v tesnej obuvi Choďte na vysokých podpätkoch	Niekedy si oddýchnite prechádzkou po meste Piť vodu Noste pohodlnú obuv
V saune	Saunovanie je kontraindikované pri kŕčových žilách	Pobyt v saune v počiatočnom štádiu kŕčových žíl (ak to lekár dovolí) Trvanie postupu nie je dlhšie ako 5 minút Piť vodu Vezmite kontrastnú sprchu
Vo vani	Neodporúča sa pre neskoré štádiá kŕčových žíl S exacerbáciou kŕčových žíl	Odporúča sa ako liečba v počiatočných štádiách ochorenia Zostaňte v parnej miestnosti maximálne 7 minút Po ukončení procedúry si dajte kontrastnú sprchu
Kúpele, voda a iné procedúry	Dlhé horúce kúpele Horúce zábaly Solárium Hrejivá masáž Zahrievacia fyzioterapia Bahenná terapia Voskovanie	Terapeutické kúpele s telesnou teplotou Kontrastná sprcha, Charcot sprcha Kontrastné kúpele Kryoterapia

Sedavý spôsob života

Pri sedavom spôsobe života majú choré žily ťažkosti s pumpovaním krvi do srdca. Aby ste uľahčili prácu žíl, musíte prinútiť svaly. Pracujúce svaly pomáhajú krvi pohybovať sa cez cievy, vďaka čomu sa žilové chlopne lepšie pohybujú a bránia spätnému toku krvi. Nepriateľom kŕčových žíl je preto sedavý spôsob života.

Pozor!Kontraindikácie pre kŕčové žily na nohách sú pokyny na získanie krásnych a zdravých nôh, ako aj možnosť prevencie chirurgického zákroku.

Hranie nejakých športov

Ak máte kŕčové žily, mali by ste sa vyhýbať niektorým športom.

Aký druh zákazu to bude, závisí od štádia ochorenia:

Stupeň kŕčových žíl	Symptómy	Aký šport by ste nemali robiť?	Aký druh športu môžeš robiť?
1. stupeň	Ťažkosť v nohách po fyzickej aktivite na nohách	Horolezectvo Parašutizmus Preteky v šprinte Zdvíhať závažia	Všetky ostatné športy, ale bez nadmernej záťaže
2. stupeň	Edém Necitlivé prsty Mierne kŕče	Zákaz športu v 1. stupni Beh proti času Aerobik krok (tanec)	Jogging (20-30 minút) Chôdza Fitness (bez vzpierania) joga Strečing Bicykel
3. stupeň	Bolesť nohy Kŕče Edém Cyanóza prstov na nohách Vytvárajú sa trofické vredy Koža je bolestivá, suchá	Väčšina športov sa nedá hrať	Plávanie joga Strečing Chôdza (20-30 minút) Qigong
4. stupeň	Všetky príznaky stupňa 1-3 sú sprevádzané nárastom trofických vredov Flebitída čoraz viac postihuje hlboké a povrchové žily	Nemôžete športovať	Joga (ásany si musíte vybrať po konzultácii so svojím lekárom) Strečing Cvičenie v ľahu Fyzikálna terapia (videá na internete vám pomôžu vybrať tie správne triedy)

Zápcha

Počas tehotenstva, sedavého životného štýlu, sedavého zamestnania a na pozadí hormonálnych zmien sa môžu vyvinúť kŕčové žily malej panvy s tvorbou hemoroidov. Je dôležité tomu zabrániť. Ale ak sa kŕčové žily už objavili, potom je najdôležitejšie sledovať črevnú motilitu a bojovať so zápchou zo všetkých síl.

Zdvíhať závažia

Pri zdvíhaní závažia sa zvyšuje intraabdominálny tlak, čo vedie k narušeniu žíl a ich chlopní. Taktiež pri zvýšení tlaku môže dôjsť k odtrhnutiu krvnej zrazeniny, ktorá môže upchať lúmen akejkoľvek cievy vhodného priemeru.

Môžu to byť cievy srdca, pľúc, mozgu. Preto by najťažšia váha, ktorú možno zdvihnúť s kŕčovými žilami, nemala byť väčšia ako 4 kg.

Tesné oblečenie a topánky

Tesné oblečenie alebo topánky sťahujú žily, v dôsledku čoho dochádza k sťaženiu prietoku krvi a vzniku opuchov. Aby ste predišli takýmto následkom, musíte nosiť ponožky, podkolienky so slabými elastickými pásikmi a nosiť oblečenie a topánky, ktoré správne sedia.

Noste vysoké podpätky

Mnoho žien nosí vysoké podpätky. Ak ale máte kŕčové žily, takejto obuvi sa budete musieť vzdať. Pretože lýtkové svaly sú v neustálom napätí, v dôsledku čoho je narušený prietok krvi v hlbokých žilách a celá záťaž padá na povrchové žily.

Chlopne v žilách musia pracovať dvakrát viac, takže záťaž nezvládajú. V dôsledku toho sa objaví opuch a bolesť. Optimálna veľkosť podpätku by mala byť 3-4 cm.

Ak je to možné, vyhnite sa letom lietadlom a dlhým cestám autobusmi a autami.

Dlhé lety a dlhé cesty autobusom a autom nútia ľudí byť veľmi dlho v nútenom sedení. Nohy opúchajú, spomaľujú prietok krvi a v dôsledku toho hrozia krvné zrazeniny. Okrem toho ovplyvňujú tvorbu krvných zrazenín a hydrodynamické zaťaženie pri štarte a pristávaní lietadla.

Ak stále nie je možné zabrániť výletu, musíte dodržiavať jednoduché pravidlá:

1. Počas cesty robte jednoduché pohyby nohami, aby ste zabránili stagnácii krvi.
2. Ak je to možné, prejdite sa po kabíne autobusu alebo lietadla. Pri ceste autom pravidelne zastavujte a 10 minút choďte pešo.
3. Pred cestou nepite alkohol.
4. Nezabudnite piť vodu na ceste.
5. Pred cestou si oblečte kompresné oblečenie.

Nezanedbávajte nosenie kompresného oblečenia

Nosenie kompresného prádla je súčasťou komplexnej liečby kŕčových žíl. Jeho pôsobenie je založené na stláčaní ciev nohy rôznymi silami a správnej regulácii zaťaženia všetkých častí. Cievny tonus sa zvyšuje.

V dôsledku toho odchádzajú zápaly žilových stien, tiaže a únava nôh. Kompresné prádlo je veľmi účinné, ale veľkosť si musíte vybrať len s lekárom.

Jediným problémom je cena. Čím je bielizeň kvalitnejšia, tým je vyššia. Kompresný pančuchový tovar je tiež nevyhnutný, ak máte predpísané injekcie proti kŕčovým žilám.

Stojte alebo seďte na jednom mieste dlhú dobu

Častokrát ľudia kvôli svojmu povolaniu musia stáť dlho na jednom mieste alebo nepretržite sedieť za stolom. Aby ste predišli stagnácii, musíte častejšie prechádzať z nohy na nohu alebo pravidelne chodiť a častejšie odpočívať. Ak je to možné, ľahnite si so zdvihnutými nohami.

Čo je kontraindikované pre kŕčové žily, je relevantné nielen pre tých, ktorí trpia touto chorobou, ale aj ako preventívne opatrenia na prevenciu kŕčových žíl. Aby boli vaše nohy také krásne ako na fotografii, musíte dodržiavať jednoduché pravidlá.

V tomto článku sme sa pozreli na obmedzenia kŕčových žíl. Ak budete dodržiavať tieto jednoduché pravidlá, v kombinácii s medikamentóznou liečbou sa môžete vyhnúť chirurgickej liečbe. Je obzvlášť dôležité ich dodržiavať pre ľudí, ktorí majú kontraindikácie na odstránenie kŕčových žíl.